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秋冬季节怎样照顾好婴幼儿?滋阴养肺的方法有哪些?[多图]

发布时间:2019-10-12 19:03:56

现在的天气非常的寒冷,并且,在这个时候,气温往往也是非常的干燥的,在这个时候,空气质量往往也是不太理想的,在这样的天气里面,照顾好宝宝其实并不是一件容易的事情,在这样的天气里面,要注意宝宝的身体,避免各种疾病找上门来。

1、秋冬季节婴幼儿养护

饮食方面

少辛增酸益肝肺:秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。增酸的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、葡萄等。

滋阴润肺以防燥:立秋后,宝宝容易产生秋燥,除多喝些开水、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外,还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如百合、银耳、山药、梨等。

让孩子多喝温白开水:白开水易于解渴,进入体内,立即参与新陈代谢,可调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。喝白开水不但可预防感冒,对小儿胃肠道和肺部更加益处多多。

阴雨季节宝宝常见疾病

腹泻

阴雨季节病毒和细菌活跃,孩子容易出现消化道感染。因此除了要注意给宝宝夜间保暖外,更要注意宝宝饮食卫生,让其养成良好的卫生习惯,不要给宝宝进食过多生冷食品;放置冰箱内的熟食应加热后再食用;喂哺婴儿的奶瓶应及时清洗、勤消毒;宝宝的玩具也要保持清洁。

皮肤湿疹

阴雨天气,癣病细菌和真菌较易繁殖,如果皮肤排汗不畅,就容易生股癣、手足癣、痱子、痤疮、汗疱疹等皮肤病。症状一般都是皮肤瘙痒、红肿、脱屑、水疱甚至刺痛等。中医认为梅雨季节暑湿之气较重,暑湿最易伤脾胃,水湿不能正常运化而致内湿结存产生皮肤病理反应,也就是平常说的“湿助癣生”。

手足口病

秋季,阴雨湿重,细菌、病毒大量滋生。正值手足口病高峰期,防止宝宝手足口病,妈妈要把握4个重点:早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

阴雨潮湿,不论是宝宝还是成年人的衣物都比较难干,还为真菌的生长创造了条件。虽说市面上有售各种衣物消毒水,可以杀灭衣物上各种病菌,但如果不能及时干燥,同样无法消除真菌滋生的环境。没有太阳,并不等于束手无策,干衣机、电吹风甚至微波炉都可以派上用场。

在雨天洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干,然后晾置在通风处;如果还有潮湿感,可以用电风扇对着衣服吹上一段时间,或是在衣服旁边放置一些干燥剂,还可以使用暖风机烘干。注意一点,被暖风机烘干的衣服不能立即穿上身,最好放在通风处吹一段时间,然后再穿。在天气晴朗的日子里,应将衣服、被子拿出暴晒,室内保持通风。

小编说说:在家中打扫卫生的同时,也别忘了让宝贝们适当的运动运动。适当的运动不仅可以强身健体,还能够帮助宝宝将体内的湿气和热量散发出来。在家里可以和宝贝们一起玩玩球,做做游戏,如果雨停了,可以带宝贝们去室外走走,散散步,运动量不能太大。在出汗时不要立即洗澡,出汗后半小时至一小时,才能给宝宝洗澡。

2、滋阴养肺的方法建议

1、微笑

中医认为“常笑宣肺”,经常大笑不仅可以让肺部得到扩张,而且人们在大笑中还会不自觉的深呼吸,这样做可以起到清理呼吸道的作用,让呼吸变得更顺畅。另外,大笑的时候还可以让更多的氧气进入到身体内部,提升细胞里的氧气程度。

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2、按摩

按摩鼻子可以间接起到养肺的作用,用两只手的拇指按摩迎香穴,直到起热之后再用拇指沿着鼻翼两侧摩擦直到有热感即可,这样做可以让鼻子呼吸得更通常,使得新鲜的空气进入到肺部。

3、饮食

食疗不仅可以满足你的食欲还可以在无形中治疗疾病,秋季润肺养肺可以多吃一点滋阴补肺的食物,秋季常见的水果例如雪梨、甘蔗、柑橘等是润肺的好食物,此外,我们也可以吃一些用银耳、百合炖的甜品,这两种药材也有滋阴润燥、养肺的功效。

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4、运动

患有呼吸道疾病的患者在秋季会感到身体不舒服,这个时候可以做一些舒缓的运动来增加肺活量,改善身体不适。老人可以选择太极拳、五禽戏等,年轻一点的朋友可以利用下班时间到公园慢跑,也可以饭后散散步。

5、多喝水

无论是哪个季节,多喝水对于身体只有好处没有坏处,在秋季多喝水最常见的功效就是能润肺。秋季气候干燥,凛冽的空气从鼻腔进入到肺部会对呼吸道造成伤害,这个时候水分可以滋润呼吸道,减少呼吸道的不适。

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6、深呼吸

深呼吸不仅可以提神醒脑,还可以清肺。每天晨起的时候可以对着窗子做几次深呼吸的动作,我们先展开上臂,挺起胸部,然后用腹部来带动呼吸,深呼吸的动作可以放慢一点,不用太急,这样的呼吸法可以增加肺容量,也可以把堆积了一晚上的废气从肺部排出。

7、水蒸气

秋季,鼻腔容易感到干燥、疼痛,这个时候推荐大家倒一杯热水,然后把鼻子靠近杯口做深呼吸的动作,这样可以把水蒸气“吸”到鼻腔里起到滋润鼻腔的作用,这样做也能让肺部得到水分的滋养。

关于秋冬季节照顾宝宝会有哪些问题,在上文中我想大家应该有个大概的了解了吧,在秋冬季节,照顾宝宝最主要的已铺垫就是要照顾好宝宝对于水分的需求,并且,要注意提升宝宝的自身免疫力,这样才能从根本的解决宝宝出现各种小毛病的问题。

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